食べてHAPPY！モデル・西内ひろの体験から見る健康的ダイエット
2016/11/08
モデル・西内ひろ。
彼女はモデル・女優・歌手として活躍する西内まりやの姉だ。
美人姉妹とは都市伝説ではなかったのか！
妹・西内まりやに比べると知名度的に劣っている姉・西内ひろだが、ミスユニバースジャパンで準ミスという実績を誇る。
当然、美に対する意識は高いもので、スリーサイズが86-59-86という抜群のプロポーションの持ち主だ。
ミスユニバースに出場した当時の彼女もダイエットには強迫観念を持っていたそうだ。
痩せなきゃ！ご飯を食べるのを減らそう！
しかし、このダイエットに関する考え方は全否定された。
結果として、彼女はミスユニバース準ミスへとたどり着いたのだ。
一体、彼女のダイエットに関する意識はどう変わっていったのか？
西内ひろのプロフィールやプライベート情報と合わせてご紹介する。
西内ひろ（にしうちひろ）プロフィール
- 本名
- 西内裕美（にしうちひろみ）
- 愛称
- ひろみん / ひろりん
- 生年月日
- 1989年2月14日
- 出身地
- 福岡県
- 血液型
- O型
- 身長
- 169cm
- 体重
- 不明
- スリーサイズ
- B.86 – W.59 – H.86 cm
- 靴のサイズ
- 25.0cm
- 趣味
- 世界旅行 / アクセサリー作り
- 特技
- ダンス / ネイルアート（3級） / 英会話
- 得意なスポーツ
- バトミントン / 水泳
- 所属事務所
- イトーカンパニー
- 公式サイト
- プロフィール -西内ひろ
- ブログ
- 西内ひろオフィシャルブログ「Traveling Life」Powered by Ameba
- @hiromi_n0214
- @0214hiro
西内ひろは1989年2月14日、バレンタインデーの日に福岡県で生まれた。
妹・西内まりやとは4つほど年が離れている。
タレント・重盛さと美とは高校時代の同級生で、重盛さと美のブログにも何度か登場している。
芸能界デビューのきっかけは、スカウト。
彼女をスカウトしたその人物とは、芸人のオモロー山下（元ジャリズム・山下栄緑）だ。
オモロー山下は二度目のジャリズム解散後にファンタスタープロモーションでタレントマネージメントを副業としていた。
ファンタスタープロモーションは、ナインティナイン・矢部浩之の兄・矢部美幸（やべよしゆき）を社長とする企業。
その伝手でマネジメント業務に就いていたと思われる。
そのような経緯で、西内ひろはオモロー山下にスカウトされファンタスタープロモーション所属となった。
当時の芸名は本名の西内裕美であった。
性格はアクティブで2010年～2012年は自分を見つめなおすために、海外を旅していた。
彼女が訪れた国は、ラスベガス・シンガポール・トルコ・イタリア・フランス・スペイン・ポルトガル・モロッコなど多数に渡る。
2012年3月、所属事務所を移籍。
そのタイミングで現在の芸名・西内ひろへと改名した。
ちなみに、好きな男性のタイプは筋肉質で腕の太い男性とのことだ。
ミスユニバース出場がダイエットの意識を変えた？
西内ひろは身長169cmの長身で、スリーサイズも86-59-86と抜群のスタイルだ。
2013年に2014年度のミス・ユニバース・ジャパンコンテストの東京大会に出場してグランプリを獲得。
翌2014年に2014年度のミス・ユニバース・ジャパンでは準ミスに輝いた。
彼女は、ブログで最近の痩せすぎ問題を取り上げた際にミスユニバース出場時のダイエット経験について語っていた。
当時、西内ひろはこう考えていたようだ。
『痩せなくちゃ！！ 体重落とさなくちゃ！！ 食べ過ぎたらダメだから、明日からご飯あまり食べるのは辞めよう！』
ところが、彼女は逆の指摘を受けた。
『体重を増やしなさい』
ミスユニバースとは細くてガリガリの体を目指すものではなく、健康でしなやかな体が必要とされていたのだ。
自分が勘違いをしていたということに気付いた西内ひろは、ダイエットに関する意識を変えた。
西内ひろのダイエット意識とは
西内ひろがダイエットに関して持っていた意識は次のように変わっていった。
普通の健康的な生活を心がける
重要なのは健康的な生活を送ること。
- 3食をきちんと食べる
- 適度に運動をする
- 十分な睡眠をとる
要するに普通の生活だが、これを実行するのがとても難しいようだ。
時間が取れない現代人が、3食きちんと摂取して適度に運動し、十分な睡眠時間を確保する。
どれほど難しいか察することはできるだろう。
この当たり前の生活が健康的な美を手に入れるのに重要なのである。
健康的な生活の効果
西内ひろは、リズムを整えて健康的な生活にシフトするとこんな効果が表れたそうだ。
- 太らない
- 肌の調子が良い
- 気分のアップ
体調面はまさに良好。
気分も上向きになり、全てがHAPPYになったという。
運気もアップ？
ストレスを抱えると、それが顔に出てしまう。
顔に出ると運気も逃げてしまう。
全体的なサイクルが悪くなるが、健康的な生活で幸せオーラが全開になると運気も自然と呼びこまれるらしい。
運気については、まさに気の持ちようだが、やはりダイエットというものは過剰に行わず、健康的に生活するのが一番のようだ。
無駄に間食をしないで適度に運動することこそ、最適なダイエットと言えるのだろう。
本当にそれでダイエットと言えるの？
『そんなことでダイエットになるのか？』
こんな声が聞こえてきそうだ。
ボクサーのような減量が目的なら確かにこの考え方は対象外になるが、ほとんどの女性は美を求めているはず。
ミスユニバースジャパンで準ミスに輝いた西内ひろの発言は、まさに説得力のある説明と言えるのではないだろうか？
 準グランプリ [ 西内ひろ ] |
西内ひろと西内まりや
余談だが、西内ひろと西内まりやの姉妹。
容姿が結構似ているようだが、ふたりはどのくらい似ているのか、写真と数値で比較してみよう。
スリーサイズの比較はこちらだ。
【西内ひろ】 T.169 – B.86 – W.59 – H.86 cm S.25cm
【西内まりや】T.170 – B.80 – W.58 – H.83 cm S.25cm
身長はほぼ一緒。
姉・西内ひろの方が妹・西内まりやよりスタイルが良い。
やはり健康的に美を求める意識は西内ひろの方が高いのだろうか。
なぜダイエットをするのかを考え直そう
西内ひろはモデルでありミスユニバースで結果を残すためにダイエットを行っていた。
そして、彼女にとって必要だったダイエットは食べて運動して寝るという健康的な生活がもたらすものだった。
とにかく体重を落としたい、数字を減らしたいという人には当てはまらないが、多くの女性が求めるのは健康で幸せな美ではないのだろうか？
ダイエットを行う人は、いちど何の目的でダイエットをするのか考えてみてほしい。
そしてどうしても急にダイエットで体重を落としたいという人は、あくまでも健康に気を付けて実行してほしい。
現代社会は美容に関しても科学的に進歩している。
根性論で我慢して何も口にしないダイエットは危険なものでしかない。
比較的おススメなのは、酵素ドリンクによりプチ断食・ファスティングダイエットだ。
気になる人は、記事に目を通して自分にあっているかをチェックしてみよう！